L’ART DU SOUFFLE ET DES MUDRAS AVEC LES AÎNÉS

En animant des ateliers régulièrement auprès des aînés, nous avons observé qu’ils ont plaisir à acquérir de nouvelles connaissances, sont touchés par la beauté des gestes et se reconnectent facilement à leur coeur d’enfant.
De la retraite jusqu’au grand âge, chacun peut trouver de l’intérêt à l’art du souffle et des mudras par une pratique douce et adaptée.
Cette pratique, appréciée des aînés, favorise l’autonomie en maintenant les habiletés manuelles, l’agilité des mains, la coordination. Elle entretient la souplesse, le tonus dans les poignets et les doigts et stimule les capacités d’apprentissage, la mémoire, la concentration.